Vad är Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia, även kallad garcinia gummi-gutta och gambooge, är en tropisk växt som härstammar från Indonesien. Den finns numera på ett flertal platser runtom i världen, bland dem Indien, stora delar av Sydostasien samt västra och centrala Afrika.Växten producerar en äppelstor frukt som med sin räfflade yta närmast kan liknas vid en liten grön pumpa. Frukten har länge använts i traditionell matlagning på många håll i Sydostasien för sin friska och syrliga smak.Frukten har nyligen fått stor uppmärksamhet på grund av sina medicinska egenskaper i samband med viktnedgång. För inte så länge sedan visades växten upp i den amerikanske hälsogurun Dr Oz´s välkända TV-program där det uttalades att frukten ”kan vara det mest spännande genombrottet någonsin inom naturlig viktnedgång.”

Vilka effekter har Garcinia Cambogia?

De makalösa egenskaperna hos Garcinia Cambogia sitter i dess skal. Här finns stora mängder av en naturlig substans som kallas hydroxycitrisk syra (HCA). Detta är den aktiva ingrediensen i extrakt från Garcinia Cambogia, och det är främst den som möjliggör viktminskningen. Standarddoseringen av extraktet är 500 mg hydroxycitrisk syra som ska tas 30-60 minuter innan en måltid vid upp till tre måltider om dagen.Effekten på viktminskning från extraktet har flera aspekter:

• Det hämmar ett enzym som krävs för syntesen av fettsyror i kroppen
• Det verkar dämpande på aptiten hos personer som använder det

Extraktets egenskaper ger alltså en dubbel effekt där fettbildning i kroppen hindras samtidigt som din minskade aptit gör att fettintaget utifrån blir lägre. Allt detta på ett helt naturligt sätt istället för konstgjorda kosttillskott och liknande syntetiska produkter.

Vad säger vetenskapen?

Många studier har gjorts om denna frukt och dess egenskaper och resultat ser onekligen lovande ut. I en studie som genomfördes under tolv veckors tid med 89 överviktiga kvinnor ledde användandet av extrakt från Garcinia Cambogia till 1,3 kilogram mer i viktminskning jämfört med de som i stället använde en placebo utan verkan.Mer stöd kan påvisas i form av resultat från en annan studie där man kom fram till att Garcinia Cambogia minskar mängden fett runt magen och dessutom reducerar mängden blodtriglycerider.